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三九天了，抓紧补肾哈。
从冬至开始就是一九，然后只要过九天，就是一个“九”，直到立春，共有9个“九”，也就是81天。中间的18天，叫做“四九”。三九到五九中间正好18天，为阳气最虚、阴气最盛的18天，也是补肾最好的18天。
三九到五九是补肾最好的18天。
冬季是阴极阳衰，也是肾的至阳之时节。冬藏冬藏，精不外泄，才能固阳。在这个季节，人体的阳气在内部蓄积，以低于外寒的邪气，于是，表层会感觉寒冷，而腑脏则感觉温暖。这时候，如果能够适当地补充肾气，就可以使肾气更加旺盛，由此激发人体新陈代谢，强化机体免疫抗病能力，防范肾虚所致种种疾病。而在三九到五九这段时间，是肾气最盛之时，也是肾气最易受损之时，所以，这时候补肾，效果会更好，也更容易被肾脏吸收，就像冬天的雪水，最容易渗入土壤，滋润植物一样。如何才能最好的补肾中医有一个原则，叫做“冬补三九，春补不足”。这就是说，三九天开始是最理想的补养的时节，如果能够在三九天适当地补养，就可以使人体的阳气充足，春天就不会感觉虚弱，也不会容易生病。而在三九到五九这段时间，补养的效果会更好，也更容易达到平衡，不会过补或者不足。冬季要顺应自然界阴寒，顾全阴气的滋养，阳气耗散要减少，这样才能阴阳平。
（视频来自网络，与文章无关 ，放视频只是想叫你们转发更多的人看到）
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